Treenari omaan tarpeeseen
- Kahvakuulalla voi tehdä jos jonkinnäköisiä harjoitteita. Personal Trainer Jouni Sipola näyttää esimerkkisuorituksen.
- KUVAT
Tammikuu vuoden yleisin kuukausi, jolloin moni päättää karsitaa turhat kilot pois. Helmikuu lienee yleisin kuukausi, jolloin päätökset unohdetaan.Hyvä henkilökohtainen valmentaja on luonnollisesti ammattitaitoinen. Häneltä vaaditaan myös hyvää psykologista silmää ja kykyä innostaa asiakastaan. Annika Siponen ja Jouni Sipola ovat vastavalmistuneita Personal Trainereita. Takana on puolen vuoden intensiivinen koulutus, mikä toi paitsi kunniakirjat kuntosalin toimiston seinälle, myös yllättävän paljon aiempaa ammattitaitoa täydentävää tietoa ihmiskehon ja mielen kehittämisestä.
– Hirveästi ei tullut sellaista opittua, mitä ei ennestään tiennyt. Mutta aina on kivaa miettiä asioita eri näkökulmasta. Kun tarpeeksi tekee asioita itsekseen, sitä valitsee helposti tutun ja turvallisen työskentelytavan, Raahen Kuntoklubia pyörittävä Jouni Sipola kertoo.
Personal Trainer on nimensä mukaisesti henkilökohtainen valmentaja. Näin ollen valmentaja rakentaa asiakkaalleen kunto-ohjelman hänen elämäntilanteeseen sopivaksi ja häntä itseään kiinnostavien lajien ympärille. Yleensä yksi treenimuoto on kuntosali, mutta se kaipaa yleensä rinnalleen aerobista harjoittelua.
Kaikki alkaa asiakkaan haastattelulla. Näin selvitetään hänen elämäntilanne, yleiskunto ja muut kunnon kohottamiseen tarvittavat yksityiskohdat. Haastattelun jälkeen asiakas tekee kuntotestin, jonka mukaan laaditaan tuleva ohjelma.
– Kuntotesti on monelle vaikea paikka, mutta se on hyvä mittari myös seurantaan. On helpompaa nähdä, miten on tullut tulosta, kun lähtötaso on tiedossa, Annika Siponen, Limingan Kuntokeskuksen raahelaisyrittäjä huomauttaa.
Lue lisää torstain Raahen Seudusta.
Ei siitä haittaa olisi jos urheiluharrastus ja laihduttaminen jatkuisi tammikuun jälkeenkin.
Ilmoita asiaton kommentti