Meidän elämää

Päivitetty 24.8. 17:47, julkaistu 24.8. 17:43

Syö terveellisesti ja liho

Kuva: Heidi Äijälä
Heidi ÄijäläLähetä palautetta toimittajalle
- On arveltu, että pian kolmasosa väestöstä on diabeetikkoja, Antti Heikkilä varoittaa.


VHH-DIEETTI Suomessa on jo yli puoli miljoonaa diabeetikkoa, eikä suunta näytä yhtään paremmalta. Lääkäri Antti Heikkilä on vähähiilihydraattisen ruokavalion puolestapuhuja ja ruoskii kovin sanoin nykyistä ravitsemuspolitiikkaa.

– Ravintoasiat ovat muuttumassa maailmalla, Heikkilä toteaa, eikä syyttä.

Suomalaisten syödessä yhä terveellisemmin ja lihavuustilastojen vain rumentuessa on vähähiilihydraattinen ruokavalio noussut enenevissä määrin julkisuuteen. Kiivasta keskustelua käydään puolin ja toisin, kuten rakkaassa naapurimaassamme Ruotsissa. Sota on syttymässä myös Suomessa ja erityisen huomion Heikkilä kohdistaa Diabetesliittoon - jonka ohjaksissa eivät suinkaan ole ravitsemuksen asiantuntijat.

– Liiton suositukset tulevat lääkeyrityksiltä: paljon hiilareita ja diabeteksen hoitoa lääkkeillä, Heikkilä puuskahtaa.

Heikkilä kertoo ulkomaisesta Accord-tutkimuksesta, jossa kokeiltiin kyseistä hoitomuotoa käytännössä. Tutkimus ei vain ehtinyt edetä kovin pitkälle - potilaat kun yksi kerrallaan menehtyivät. Kakkostyypin diabeteksen ongelma onkin juuri liiassa insuliinissa ja hiilihydraatit nostattavat insuliinitasoa. Ykköstyypin diabeteksessa insuliinia vuorostaan ei erity lainkaan, mutta insuliinia ei välttämättä edes tarvitsisi diabeetikolle antaa.

– Jos elimistöä ei rasita liikaa, ei tarvitse insuliinia, Heikkilä sanoo.

Vaikka rasva on leimattu syylliseksi kansakunnan lihomisepidemiaan, on syntipukki todellisuudessa muualla. Hiilihydraatti on käytännössä sokerin synonyymi ja kaikki elimistöön tulevan liian sokerin insuliini muuttaa rasvaksi.

– Ilman insuliinia kukaan ei liho. Eli mitä enemmän insuliinia, sitä enemmän lihoo, pamauttaa Heikkilä.

– Insuliini on äärimmäisen kova myrkky, eikä sitä ole tarkoitettu pitkäaikaiseksi olotilaksi.

Insuliini aiheuttaa mitooseja, eli solunjakautumista, mikä taasen voi johtaa syöpään. Ihmisen vanhetessa syntyy myös pikku hiljaa insuliiniresistenssi, mikä aiheuttaa muitakin sairauksia.

– Jos haluaa pysyä nuorena, insuliinit alemmas, Heikkilä vihjaa.

Rasvoilla on myös tärkeä merkitys, sillä nekin vaikuttavat sokeriaineenvaihduntaan - ovathan jo itse solukalvot rakentuneet rasvasta. Runsasrasvainen, proteiinipitoinen ja vähähiilihydraattinen ruokavalio ohjaa elimistön käyttämään energianlähteenään rasvoja ja pitää olon kylläisenä. Terveysrasvoja ei tulisi käyttää ollenkaan, vaan rohkeasti siirtyä oliiviöljyyn, kookosrasvoihin ja oikeaan voihin. Diabeteksen hoidossa myös antioksidantit ja vitamiinit ovat tärkeitä. Esimerkiksi suoja-ainepitoinen parsakaali auttaa korjaamaan diabeteksen aiheuttamia vaurioita elimistössä.

Nykyisten ruokasuositusten teoriat ovat viisikymmentä vuotta vanhoja ja tulokset ovat kaikkien nähtävillä: kyseisenä aikana diabetestä sairastavien määrä on noussut 700 prosenttia. Työssään Heikkilä on nähnyt vähähiilihydraattisen ruokavalion toimivuuden konkreettisesti - sokeriarvot ovat asettuneet ja potilaat ovat voineet unohtaa lääkityksen kokonaan. Ei siis liene mikään ihme, että lääkeyritykset liputtavat nykyisten ravitsemussuositusten puolesta. Pitäväthän ne ihmiset lääkepurkeilla - ja yritysjohtajien lompakot paksuina.

Lue lisää mm. ruokavaliota jo vuosia käyttäneen raahelaismiehen kokemuksista maanantain 25.8. Raahen Seudusta

AVAINSANAT:

Keskustelua aiheesta:

Aloita keskustelu

LISÄÄ UUTISIA

  1. Järjestöt

    YHDISTYSTOIMINTA 8.3. 13:05 20

  2. Seurakunnat

    YHDISTYSTOIMINTA 9.3. 13:26 20

  3. Seurat

    YHDISTYSTOIMINTA 9.3. 13:06 20

  4. Laura Joensuulle kolmas SM-mitali tälle kaudelle

    URHEILU 8.3. 15:29 50

  5. Iloinen mieli ja kasa palloja

    MEIDÄN ELÄMÄÄ 8.3. 13:09 100

  6. Pohjalainen on merkkinainen

    UUTISET 8.3. 08:34 50

  7. Merikelit möhjääntyivät

    UUTISET 5.3. 15:10 50

  8. Tikkala rakennuslistalle

    4.3. 15:55 50

  9. Seurat

    MEIDÄN ELÄMÄÄ 8.3. 13:48 90

  10. Järjestöt

    MEIDÄN ELÄMÄÄ 8.3. 13:04 90

  1. Iloinen mieli ja kasa palloja

    MEIDÄN ELÄMÄÄ 8.3. 13:09 100

  2. Jatkosuunnitelmat selvillä

    MEIDÄN ELÄMÄÄ 24.2. 13:06 1000

  3. Vanhojen pukuloistoa

    UUTISET 19.2. 14:28 1370

  4. Partiolaiset tempaisevat

    MEIDÄN ELÄMÄÄ 10.2. 13:41 1600

  5. Paperista kirjaksi

    KULTTUURI 5.3. 13:38 130

  6. Päivähoitomaksut nousevat elokuussa

    UUTISET 8.2. 14:53 1720

  7. Purjelaivakausi eloon laulun voimin

    KULTTUURI 27.4. 12:11 17380

  8. Omaishoitajille 180 000 euroa

    UUTISET 11.2. 15:03 1560

  9. PKC aloittaa yt-neuvottelut Kempeleessä

    UUTISET 19.1. 14:22 3030

  10. Pyhäjoellakin painettiin penkkiä

    MEIDÄN ELÄMÄÄ 19.2. 13:40 1290

  1. Jatkosuunnitelmat selvillä

    MEIDÄN ELÄMÄÄ 24.2. 13:06 1000

  2. Järjestötoiminta

    YHDISTYSTOIMINTA 1.3. 12:42 580

  3. Urheiluseurat

    YHDISTYSTOIMINTA 1.3. 13:07 520

  4. Vanhojen pukuloistoa

    UUTISET 19.2. 14:28 1370

  5. Pattijoen supermiehet kohti toista voittoa

    URHEILU 25.8. 19:59 34410

  6. Purjelaivakausi eloon laulun voimin

    KULTTUURI 27.4. 12:11 17380

  7. PKC aloittaa yt-neuvottelut Kempeleessä

    UUTISET 19.1. 14:22 3030

  8. Pyhäjoellakin painettiin penkkiä

    MEIDÄN ELÄMÄÄ 19.2. 13:40 1290

  9. Omaishoitajille 180 000 euroa

    UUTISET 11.2. 15:03 1560

  10. Maakotka säikäytti nyt Palonkylässä

    UUTISET 17.2. 18:09 1200

  1. PKC aloittaa yt-neuvottelut Kempeleessä

    UUTISET 19.1. 14:22 3030

  2. Pattijoen supermiehet kohti toista voittoa

    URHEILU 25.8. 19:59 34410

  3. Lievonen Rautaruukin hallitukseen

    UUTISET 19.1. 15:38 3080

  4. Palvelupisteelle ei tarvetta

    UUTISET 4.2. 16:34 21050

  5. Raahe omalla linjalla

    UUTISET 24.8. 17:54 34690

  6. Siimes haluaa pitää pankkipalvelut Pattijoella

    UUTISET 18.1. 11:48 3060

  7. Purjelaivakausi eloon laulun voimin

    KULTTUURI 27.4. 12:11 17380

  8. Uusi väylä otettiin käyttöön

    UUTISET 20.1. 16:38 2940

  9. Nuorille tarjolla teatteri-ilmaisua

    UUTISET 25.1. 14:23 2620

  10. Pyhäjoki ryhtyy äänestämään ydinvoimaa historiaan

    UUTISET 29.1. 10:37 2490

  1. Vihanti käytti vähiten rahaa kokoustamiseen

    UUTISET 17.8. 19:06 38 0 12

  2. Kruununkirjuri ei tyhjene

    UUTISET 25.8. 19:45 50 0 12

  3. Missä meidän meluaita?

    UUTISET 27.1. 15:21 59 0 11

  4. Järjestöt

    YHDISTYSTOIMINTA 8.3. 13:05 2 0 11

  5. Airin syntymäpäivälaulu soi taas kerran

    MEIDÄN ELÄMÄÄ 12.1. 10:37 19 0 10

  6. Rutiinilla kriisit loitolle

    UUTISET 27.1. 10:54 57 0 9

  7. Laura Joensuulle kolmas SM-mitali tälle kaudelle

    URHEILU 8.3. 15:29 5 0 7

  8. Raahe ei ilotulita

    UUTISET 22.12. 11:55 67 0 6

  9. Osallistujakato reserviläisten kisoissa

    URHEILU 14.2. 11:41 27 0 6

  10. Iloinen mieli ja kasa palloja

    MEIDÄN ELÄMÄÄ 8.3. 13:09 10 0 6

www.autotalli.com www.etuovi.com www.mikko.fi www.mascus.fi www.vuokraovi.com www.monster.fi
Tämän alueen uusin tarjonta:
Raahen Seutu | Raahelainen, Fellmaninpuistokatu 4, PL 61, 92101 RAAHE    Vaihde: 010 665 5185   Fax: (08) 220 702  |  Palaute  |  Mediakortti