Hiihto on sopiva laji murehtijoille. Lipsuvilla suksilla eteneminen tehostaa mielessä olevien ikävien asioiden liikettä. Mikään ei liiku minnekään. Eteen ei kulje ja taakse lipsuu. Murehtivan hiihtäjän pää on yhtä suksiensa kanssa. Sopivalla kelillä ketutuksen aiheet saavat vauhtia ja lenkin jälkeen voi lähettää vihaisia sähköpostiviestejä sinne sun tänne. On epäiltävissä, että noin tunti lenkin jälkeen hiihtäjän mieli rauhoittuu ja ajatukset lepäävät. Huomispäivän autuutta häiritsevät lähetetyt änkyrät viestit.
Kuntosaliharjoittelu sopii heille, jotka eivät halua olla ulkoilmassa sen enempää kesällä kuin talvella. Sama sali ja samat välineet kesät ja talvet. Mieli saa kerrankin rauhoittua maailmassa, jossa muuten kaikki tuntuu liikkuvan aivan liian nopeaa. Jos muutoksen vauhti ei hiljene tarpeeksi, voi aina kokeilla vapailla painoilla harjoittelua. Silloin älyvaatteissa hikoileva moderni kuntoilija on yhtä esi-isänsä, tuon maakuntatasoisen sepän, kanssa.
Juoksussa pääsee myös kosketuksiin perimänsä kanssa. Henkilö ultrakevyissä älykkäissä juoksutöppösissään juoksee lainanlyhennysahdistusta karkuun kuin kevyesti vaatetettu esi-isä sapelihammastiikeriä. Kotikeittiössä on voittajaolo, sillä naapuri jäi viimeisen puolen kilometrin kohdilla jälkeen. Syvällä dna:ssaan henkilö juhlii myös sitä, että jäi henkiin kilpajuoksussa sapelihammastiikerin kanssa. Siitä saatu helpotus auttaa saamaan unen illalla.
Pituushyppy on suositeltava laji, kun työ ei tuota tyydytystä eikä rohkeaa hyppyä uskalla ottaa. Ponnistuslauta on kuin viimeinen tili irtisanottavalle. Pakko on hypätä, vaikka mieli tekisi jatkaa eteenpäin samalla tavalla kuin aiemmin. Lyhyen lennon jälkeen henkilö tulee aina maahan. Lajissa tuo lohdutusta se, että aina voi palata, ottaa uudestaan vauhtia ja hypätä. Tämä ei yleensä oikeassa elämässä onnistu. Se saattaa harmittaa illalla.
Korkeushypyn edut ovat samat kuin pituushypyssä. Sillä erotuksella, että korkeushypyn harrastajilla on tapana tähdätä enemmän korkealle kuin pitkälle. Tälläkin kertaa henkilö löytää itsensä lopulta maasta.
Maratoni on ihmisille, jotka haluavat olla yksin ajatustensa kanssa. Matkan aikana ehtii saada monta hyvää ideaa ja onneksi on aikaa myös hylätä ideat, jotka eivät sitten olleetkaan niin hyviä. Maratonin aikana on perustettu ja päätetty olla perustamatta monta yhdistystä, yritystä ja perinneseuraa.
Ultramaratoni on ihmisille, jotka haluavat olla todella yksin ajatustensa kanssa. Tosin ajatuksia on syytä olla todella paljon. Viimeisten kilometrien aikana ainoa ajatus on toive. Toive siitä, että olisi jo perillä ja mieluiten kotona.