Raahen Naisvoimistelijoiden talvikausi käynnistyy jälleen syyskuun koittaessa. Tulevana maanantaina kiinnostuneet pääsevät tutustumaan jumppatarjontaan Antinkankaan koululla kello 19 alkaen, mutta varsinaiset tunnit alkavat maanantaina 10. syyskuuta.
Tulevalle kaudelle tarjonta on muuttunut hieman.
Uusina ryhmäliikuntatunteina alkavat pilatesjumppa ja hiitti, joka palaa valikoimiin pienen tauon jälkeen.
– Pilatesjumppa on tarkoitettu oikeastaan heille, jotka tykkäävät rauhallisesta meiningistä. Se passaa oikein hyvin, jos tuntee, että on selkävaivoja, niskajumeja tai olkapäävaivoja. Näillä tunneilla keskitytään ryhtilihasten vahvistamiseen, siellä treenataan liikkuvuutta, tasapainoharjoittelua ja venyttelyä. Hiittiä on paljon toivottu ja se palaa takaisin ohjelmistoon. Se on sopii sellaisille, jotka tykkäävät, että hiki lentää. Se on tehokas puolituntinen, jossa sykettä kohotetaan ja tehdään erilaisia lihaskuntoliikkeitä. Se vaatii pohjalle valmiiksi fyysistä kuntoa, Raahen Naisvoimistelijoiden sihteeri Jaana Korkala valottaa.
Antinkankaan monitoimitalon valmistuminen helpottaa monen urheiluseuran talvea. Näin on myös jumppareiden kohdalla, sillä viime talvena jokaisella tunnilla ei mahduttu salin seinien sisäpuolelle.
Pian alkavalla uudella kaudella Naisvoimistelijat järjestää tunteja Antinkankaalla, Ollinsaaressa, lukiolla ja liikuntahallilla. Tunnilla saattaa olla parhaimmillaan jopa 70-80 liikkujaa, joten salitilan tarve on suuri.
– Tietyissä jumpissa osa joutui viime talvena jumppaamaan eteisessä. Sen takia Antinkankaan valmistuminen on ollut tosi kiva juttu. Sinne voidaan siirtää niitä tunteja, joissa on isot määrät jumppaajia. On sitä odotettu, että se valmistuu, se helpottaa paljon, Korkala kertoo.
Kun uusia jumppavaihtoehtoja tulee ohjelmistoon, tarkoittaa se muutoksia myös aikatauluihin. Lukujärjestykset sorvaillaan uusiiksi aina kauden alussa.
– Freegym ja toiminnallinen harjoittelu jäävät pois. Ne eivät lähteneet oikein lentoon. Seuraamme sitä mitä ihmiset toivovat. Kaikkia ei voi aina joka kausi toteuttaa. Otamme huomioon ne ja pyrimme siihen, että saisimme lukujärjestyksen sen tyyppiseksi, että kaikille olisi jotain sopivaa, Korkala mainitsee.
Vaikka aikuisten freegym ei ottanut tuulta alleen, lasten parissa siitä tuli suosittu. Näin ollen lasten freegym-tunnit jatkuvat myös tänä talvena. Lapsille on tarjolla monenlaisia tunteja, joista saa tärkeitä oppeja.
– Lasten freegymissä on kolme eri ikäisille tarkoitettua ryhmää, 4-5-, 6-7- ja 8-10 -vuotiaille. Siitä tykättiin kovasti, ja se on sellaista, mitä ei ennen lasten ryhmissä ole ollutkaan. On voimistelua, voltteja, ja voimaharjoittelua, eli sellaista mitä jumppamatoilla voi tehdä. Opitaan taitoja ja temppuja, ja se on tytöille ja pojille sopiva juttu, Korkala tähdentää.
Miehille on tarjolla oma jumppavuoro, mutta Korkala korostaa, että sukupuolirajoituksia ei ole millään tunnilla.
– Pilates on varmasti semmoinen, että sen voisi ajatella olevan sopiva juttu myös miehille. Myös kahvakuulassa käy miehiä.
Korkala ei itse vedä jumppia, mutta hän on tuttu näky tunneilla.
– Lavis ja dance ovat olleet minun suosikkeja. Ja varmasti myös lihaskuntojumppa ja pilatesjumppa tulevat olemaan, Korkala valottaa.
Raahen Naisvoimistelijat
Perinteikäs raahelainen urheiluseura, joka on liikuttanut valtavia massoja ihmisiä vuosien varrella. Täyttää ensi vuonna 90 vuotta.
Tällä hetkellä jäseniä on lähes 600.
Uusi kausi pyörähtää käyntiin ma 3.9. Antinkankaan monitoimitalolla niin sanotuilla näytetunneilla. Ohjelma käynnistyy kello 19 kahvakuulalla, jonka jälkeen esitellään dance- (klo 19.30), hiitti (klo 20) ja pilatesjumppatunteja (klo 20.30).
Antinkankaan lisäksi seuran jumppia järjestetään Ollinsaaren koululla sekä Raahen lukiolla ja liikuntahallilla.
Varsinainen jumppakausi alkaa ma 10.9.
Ensimmäisen viikon aikana tunneilla saa käydä tutustumassa ilman maksua.
Tänä vuonna uutuusjumppina valikoimiin tulevat pilatesjumppa ja hiitti, joka palaa valikoimiin pienen tauon jälkeen.
Syksyn viikkotunneilta löytyy monenlaisia muitakin vaihtoehtoja aikuisille. Ohjelmistossa myös runsaasti erilaisia lasten jumppia.
Ilmoittautuminen alkaa 3.9. kello 9.