Tilaajille

Ur­hei­li­jan me­nes­tys­tä poh­jus­te­taan ruo­ka­lau­ta­sen ääressä

Hyvä ravinto ja riittävä uni auttavat urheilijaa kehittymään lajissaan.

Ravitsemusterapeutti Henna Piippo luennoi syksyn aikana FC Raahen junioripelaajille, valmentajille ja huoltajille ravinnon merkityksestä. Luentojen aikana esillä olleet asiat sopivat kenelle tahansa urheilua tai liikuntaa harrastavalle.

– Varmasti voi olla yksittäisiä pelaajia, jotka ovat päässeet huipulle kiinnittämättä huomiota tasapainoiseen syömiseen ja riittävään nukkumiseen. Niihin panostaminen auttaa kuitenkin kovasti, jos aikoo menestyä ja kehittyä urheilijana, Piippo toteaa.