Tilaajille

Selkeät ateriat ja sään­nöl­li­set ruo­ka-ajat kuu­lu­vat etä­päi­viin­kin

Martat muistuttavat, että säännöllinen ruokarytmi on tärkeää myös kotikoulussa.

Säännöllinen ateriarytmi pitää lapset virkeänä koko päivän ja auttaa koulutehtäviin keskittymisessä, muistuttaa Marttaliitto. Säännöllinen syöminen ei kuitenkaan ole jatkuvaa napostelua, vaan selkeitä aterioita.

– Sopikaa yhteinen lounasaika, jolloin kotona oleva perhe ruokailee yhdessä. Säännöllisyys auttaa myös vanhempaa, joka tekee kotona etätöitä, Martat muistuttavat.