Työ­hy­vin­voin­tia voi lisätä pie­nil­lä teoilla – jo hymy pa­ran­taa il­ma­pii­riä

Yksi elämä -terveystalkoot kannustivat eilen Unelmien työpäivänä kaikkia työyhteisöjä järjestämään matalan kynnyksen tapahtumia työhyvinvoinnin lisäämiseksi. Terveystalolla Unelmien työpäivää vietettiin yhdessä jumpaten.

Taukojumpan järjesteäminen Terveystalolla ei normaalissa arjessa tahdo onnistua. Työhyvinvoinnista huolehditaan kuitenkin monin eri tavoin, kertoo Minna Elsilä (keskellä)

Alkuvuonna julkaistu Yksi elämän ja Work Goes Happyn Työ syö meitä -tutkimus paljastaa, että työntekijöiden arjessa voimia syövät muun muassa jatkuva kiire ja huono työilmapiiri. Ongelmia työhyvinvoinnissa on niin suurissa kuin pienissäkin yrityksissä. Työpahoinvointi maksaa valtion tasolla vuosittain yli 40 miljardia euroa.

Kiire on tuttu työyhteisön haaste myös Työterveyslaitoksen PK-sektori ja kasvu -yksikön johtajalle Krista Pahkinille.

–Kiire on asia, mihin törmätään hyvin monella työpaikalla. Ihmiset kokevat, että työskentelytahti on tiukka ja aikataulut ovat tiukat. Myös muut työhön liittyvät muutokset luovat haasteita työhyvinvointiin.

Työ syö meitä -tutkimuksen mukaan myös ristiriidat kodin ja työn yhteensovittamisessa syövät työntekijöiden voimavaroja. Pahkinin mukaan useilla työpaikoilla aikataulujen sekä kodin ja työn ristiriitojen tuomiin haasteisiin on vastattu muun muassa joustavilla työajoilla.

–Jos mietitään kiirettä, niin työntekijöillä on itselläänkin keinoja tarkastella omaa ajankäyttöään ja priorisoida asioita. Tärkeää olisi kääntyä myös oman esimiehen puoleen, jos ongelmia tulee esille, Pahkin sanoo.

Etätyö on myös yksi keino vaikuttaa ajankäyttöön sekä työn ja kodin vaatimusten yhteensovittamiseen. Pahkinin mukaan etätyöt ovatkin yleistymässä.

–Tämäkin on yhteistyössä keskusteltava esimiehen kanssa, että voisiko etätyö olla hyvä käytäntö. Etätyökään ei aina tee autuaaksi, mutta jos etätyötä tehdään, pelisäännöt ja muut pitää sopia.

Etätyö ei korvaa kohtaamista toisen ihmisen kanssa. Yksi elämän järjestämän kyselyn mukaan yhä useammat kaipaavatkin aitoja kohtaamisia työkavereiden kanssa, eikä vain sähköposteja tai Skype-viestejä.

–Jos moni tekee etätyötä, olisi hyvä, että välillä olisi yhteisiä tapaamisia, sanoo Pahkin.

Työilmapiiri on asia, johon jokainen voi itse vaikuttaa. Vastuuta siitä ei voi sysätä työkavereille eikä työnantajallekaan.

Pahkinin mukaan hyvä työilmapiiri on yhteisössä, jossa puhalletaan yhteen hiileen, keskustellaan avoimesti vaikeistakin asioista, annetaan myönteistä palautetta, innostetaan, kannustetaan ja luotetaan toisten osaamiseen ja tekemiseen.

–Hyvästä ilmapiiristä kuulee usein ilmaisua me-henki. Sitä on hyvissä työyhteisössä.

Työilmapiiriä parantaa myös se, että työn tekemistä kehitetään ja edistetään koko ajan. Muun muassa se auttaa jokaista tekemään laadukasta ja tuottavaa työtä, mikä taas vaikuttaa positiivisesti työn mielekkyyteen.

–Hyvä työyhteisö ja osaava henkilöstö ovat voimavara myös muutostilanteissa, Pahkin sanoo.

Työterveyslaitoksen arvion mukaan yksi työhyvinvointiin pistetty lisäeuro tuottaa kuusi euroa, kun keinot työhyvinvoinnin parantamiseksi ovat strategisesti suunniteltuja, pitkäjänteistä ja systemaattista.

Pahkinin mukaan yhä useammilla työpaikoilla on ymmärretty, että kun työntekijät voivat hyvin, hyvin menee myös yrityksellä.

–Se määrä työtä, mitä työpaikoilla työhyvinvoinnin eteen tehdään, osoittaa sen, että työhyvinvoinnin merkitys on ymmärretty.

Vaikka työelämässä onkin vielä haasteita, jotka syövät voimavaroja, uskoo Pahkin suomalaisten voivat pääasiassa hyvin työpaikoillaan.

–Meidän työelämän laadun kehittyminen on myönteistä Euroopan tasollakin vertaillessa.

Jos ei voida, pienillä arjen teoilla voi saada valtavan muutoksen aikaan.

–Jokainen voi miettiä, millä mielin töihin menee. Joskus voisi myös kysyä työkaverilta, että mitä kuuluu. Siitä on ihan hyvä lähteä, Pahkin vinkkaa.

Unelmien työpäivä jumpaten

Eilen vietettiin Unelmien työpäivää. Valtakunnallista teemapäivää, jolla haluttiin herätellä yritykset ja yhteisöt parantamaan omaa työhyvinvointiaan. Raahessa Unelmien työpäivään osallistui muun muassa Terveystalo.

–Idea unelmien työpäivästä tuli työfysioterapeutiltamme. Kartoitimme, mikä olisi henkilökunnan mielestä Unelmien työpäivä. Useissa vastauksissa viitattiin hyvään työyhteisöön, Minna Elsilä kertoo.

Hyvää yhteistä ilmapiiriä ja tiiviimpää työyhteisöä haettiin torstaina yhteisillä taukojumpilla. Jumit hartioissa saivat kyytiä muun muassa Den Glider In -kappaleen tahtiin jääkiekkotuomareiden käsimerkkejä tehden

Yhteinen jumppatuokio on kiva lisä arkeen. Torstaisen tuokion jälkeen yhteistä taukojumppaa suunnitellaan toteutettavaksi jatkossakin Terveystalolla.

–Jumppaahan voi jokainen tehdä myös omaehtoisesti. Muuten työhyvinvointia edesautetaan muun muassa hyvillä työvälineillä, kehittämällä ja kouluttamalla henkilökuntaa sekä toisinaan myös yhteisellä tekemisellä.