Hyvä uni palauttaa ja parantaa keskittymiskykyä. Aikuisille suositeltava unen määrä on yleensä 7-9 tuntia vuorokaudessa. Tarve on kuitenkin yksilöllistä, ja joillekin riittää vähempikin määrä, kun taas toiset tarvitsevat enemmän. Miten on sinun laitasi, nukutko riittävästi?
