Terveyskirjaston mukaan aikuisen ihmisen unen tarve on keskimäärin noin 7,5 tuntia. Unentarve kuitenkin vaihtelee yksilöllisesti huomattavan paljon. Jotkut tulevat toimeen lyhemmillä unilla, toisille taas 8–9 tuntia ei tunnu riittävän. Unentarve vaihtelee myös iän mukaan.
Montako tuntia sinä nukut yleensä? Mikä on hyvä nukkumaanmenoaika? Onko vuodenajalla väliä?